更新时间：2025-09-16 03:54:51 来源：大家找成品游戏网站【xì wǎng zhàn】入口游戏大全【xì dà quán】网【wǎng】 作者：美丽心情【qíng】
世界睡【shì jiè shuì】眠日是【mián rì shì】什么节【shí me jiē】？
睡眠是【shuì mián shì】人体的一种主动过程，可以恢复精神和营业地址【dì zhǐ】:上海静安区恒丰路【fēng lù】299号 5.上海缤纷年代KTV预订 包厢抵消【xiāo】4880 营业地址【dì zhǐ】:上海静安区南京西路580号 6.上海伯【shàng hǎi bó】爵三号私享会所【suǒ】KTV预订 低消费【dī xiāo fèi】4680 营业地址【dì zhǐ】:上海黄浦除疲【pǔ chú pí】劳。充足的【chōng zú de】睡眠、均衡的【jun1 héng de】饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康【xiàng jiàn kāng】标准。为唤起全民对【quán mín duì】睡眠重要性的认识，2001年，国际精【guó jì jīng】神卫生【shén wèi shēng】和神经【hé shén jīng】科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一【qǐ le yī】项全球性的活动，此项活【cǐ xiàng huó】动的重【dòng de chóng】点在于【yú】引起人【yǐn qǐ rén】们对睡眠重要性和睡【xìng hé shuì】眠质量【mián zhì liàng】的关注【guān zhù】。 2003年中国睡眠【guó shuì mián】研究会【yán jiū huì】把“世界睡【shì jiè shuì】眠日” 正式引【zhèng shì yǐn】入中国。
世界睡【shì jiè shuì】眠日是【mián rì shì】哪天？
世界睡【shì jiè shuì】眠日有【mián rì yǒu】两个版本，其一是3月21日，它是由国际精【guó jì jīng】神卫生【shén wèi shēng】和神经【hé shén jīng】科学基金会在2001年发起【nián fā qǐ】，并在2003年由中国睡眠【guó shuì mián】研究会【yán jiū huì】正式引【zhèng shì yǐn】入中国。
另一个【lìng yī gè】版本是由世界睡【shì jiè shuì】眠医学学会【xué xué huì】于【yú】2008年发起【nián fā qǐ】的一项健康【xiàng jiàn kāng】计划，并提议将世界睡【shì jiè shuì】眠日定在每年三月的第【de dì】3个星期五【wǔ】。
世界睡【shì jiè shuì】眠日的来历【lái lì】
医学研【yī xué yán】究表明，偶尔失眠会造【mián huì zào】成第二【chéng dì èr】天疲倦和动作不协调，长期失眠则会【mián zé huì】带来注【dài lái zhù】意力不能集中、记忆出【jì yì chū】现障碍【xiàn zhàng ài】和工作力不从心等后果。
“世界睡【shì jiè shuì】眠日”的目的【de mù de】是要引【shì yào yǐn】起人们【qǐ rén men】对睡眠重要性和睡【xìng hé shuì】眠质量【mián zhì liàng】的关注【guān zhù】，提醒人们要关注【guān zhù】睡眠健康及质量【zhì liàng】。关注【guān zhù】睡眠质量【mián zhì liàng】就是关注【guān zhù】生活质量【zhì liàng】，关注【guān zhù】睡眠就是关注健【guān zhù jiàn】康。失眠已【shī mián yǐ】经成为一个影响现代人健康【rén jiàn kāng】的重要【de chóng yào】问题，它不仅影响人的情【qíng】绪，甚至能【shèn zhì néng】影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在【tǐ qián zài】某种疾病的外【bìng de wài】在表现【zài biǎo xiàn】形式之【xíng shì zhī】一。
