更新时【gèng xīn shí】间：2025-09-14 02:31:38 来源【lái yuán】：大家找绅士【shēn shì】3d游戏最新动态【xīn dòng tài】图网 作者【zuò zhě】：美丽心情【qíng】
处【chù】暑节气宜食【qì yí shí】清热【rè】安神之品，如银耳【rú yín ěr】、百合、莲子、蜂蜜【fēng mì】、黄鱼【huáng yú】、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜【bō cài】、糯米、芝麻、豆类及【dòu lèi jí】奶类【nǎi lèi】。处【chù】暑时节适宜的膳食有芝麻菠菜【bō cài】、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯【bǎi hé pú】等，有补肝【yǒu bǔ gān】益肾、开胸润燥【zào】、益气宽【yì qì kuān】中、安神养【ān shén yǎng】心的功效【gōng xiào】。
2013处暑养【chù shǔ yǎng】生食谱
石斛粥【shí hú zhōu】
原料：鲜石斛30克【kè】，粳米50克【kè】，冰糖适量【shì liàng】。
制作：先将石斛以水【hú yǐ shuǐ】200毫升【háo shēng】，文火久【wén huǒ jiǔ】煎取汁约100毫升【háo shēng】，再将药汁与粳米同人沙锅，加水【jiā shuǐ】400毫升【háo shēng】左右，煮成稀粥，放人冰【fàng rén bīng】糖搅匀。
用法【yòng fǎ】：每日早【měi rì zǎo】、晚稍温【wǎn shāo wēn】顿服【fú】。
功效【gōng xiào】：滋阴【zī yīn】、生津、养胃。
应用【yīng yòng】：温热【rè】病后，阴津耗伤所致【shāng suǒ zhì】的心烦口【xīn fán kǒu】渴【kě】、虚热【rè】不退、胃脘隐【wèi wǎn yǐn】痛【tòng】、不思饮【bú sī yǐn】食、嘱逆干呕等【ǒu děng】。
松子酒【sōng zǐ jiǔ】
原料：松子70克【kè】，黄酒【huáng jiǔ】500克【kè】。
制作：将松子【jiāng sōng zǐ】仁炒香，捣烂成泥状【ní zhuàng】，备用。将黄酒【jiāng huáng jiǔ】倒入小坛内，放入松子泥【zǐ ní】;然后置【rán hòu zhì】文火上【wén huǒ shàng】煮沸，取下待【qǔ xià dài】冷【lěng】，加盖密封【fēng】，置阴凉处【chù】。经3天后开封【fēng】，用细纱布滤去渣，收贮干【shōu zhù gàn】净瓶中。
用法【yòng fǎ】：每日早【měi rì zǎo】、中、晚各一次，每次用开水送服【fú】20～30毫升【háo shēng】。
功效【gōng xiào】：滋阴【zī yīn】润燥【zào】、益气生津。
应用【yīng yòng】：气阴亏【qì yīn kuī】虚所致的形消体瘦、气短懒【qì duǎn lǎn】言、头晕目【tóu yūn mù】眩、心烦口【xīn fán kǒu】渴【kě】、干咳少痰【tán】、心悸盗汗、皮肤干燥【zào】瘙痒、大便秘结【jié】等。
注意：便溏、滑精及胸闷苔腻【nì】、咳吐痰【tán】浊量多【zhuó liàng duō】者，均不宜服【fú】。
沙参粥
原料：沙参15～30克【kè】，粳米50克【kè】，冰糖适量【shì liàng】。
制作：先将沙参捣碎【cān dǎo suì】，加水【jiā shuǐ】煎取药汁后去渣，然后将药汁与粳米同入沙锅，再加水【zài jiā shuǐ】适量【shì liàng】，以文火煮粥【zhǔ zhōu】，待粥将熟时，加入冰【jiā rù bīng】糖稍煮片刻即【piàn kè jí】可。
用法【yòng fǎ】：每日早【měi rì zǎo】、晚温热【wǎn wēn rè】服【fú】食，7天为一【tiān wéi yī】疗程【liáo chéng】。
功效【gōng xiào】：滋阴【zī yīn】清热【rè】、润肺养胃、祛痰【tán】止咳。
应用【yīng yòng】：肺阴亏虚所致的虚热【rè】燥【zào】咳、干咳少痰【tán】、久咳声哑、咽喉干痛【tòng】;胃阴亏虚所致的津少口渴【kǒu kě】、胃脘灼热【rè】隐痛【tòng】、舌干少苔、大便干结【jié】、干呕呃逆，以及肺结【jié】核、慢性支气管炎【qì guǎn yán】、慢性咽喉炎、慢性胃炎等而属阴虚者。
