更新时【shí】间：2025-09-14 04:26:40 来【lái】源：大家找绅士类单机游【dān jī yóu】戏推荐【xì tuī jiàn】网 作者：美【měi】丽心情
秋分节气【qì】，阴阳、昼夜等【zhòu yè děng】长，又平分【yòu píng fèn】秋季【qiū jì】。随着气【suí zhe qì】温逐渐下降，天气【qì】转凉，秋燥将【qiū zào jiāng】越来【lái】越明显。秋分吃什么【shí me】？秋分养【qiū fèn yǎng】生可适当多食【shí】辛味【wèi】、酸味【wèi】、甘润或具有【yǒu】降肺气【fèi qì】功效【gōng xiào】的【de】果【guǒ】蔬。秋季【qiū jì】又是肺【fèi】金当令之时【shí】，稍有【yǒu】疏忽保健【hū bǎo jiàn】，易被秋燥耗伤津【jīn】液，引发口【kǒu】干舌燥【gàn shé zào】、咽喉疼【yān hóu téng】痛、肺热咳【fèi rè ké】嗽【sòu】等症。因此【yīn cǐ】，秋分节气【qì】宜【yí】吃清热生津【jīn】、养阴润肺【fèi】的食物【de shí wù】。
秋分最佳时令【jiā shí lìng】饮食是【yǐn shí shì】：黑木耳【hēi mù ěr】
黑木耳【hēi mù ěr】——药食【shí】俱佳的平【jiā de píng】补食物【bǔ shí wù】
黑木耳【hēi mù ěr】，是食用【shí yòng】菌的一【jun1 de yī】种。因其生长在朽木上【mù shàng】，形似人【xíng sì rén】的【de】耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳【hēi mù ěr】，本品【pǐn】既可食用【shí yòng】，又可入【yòu kě rù】药，是药食【shí】兼用【yòng】之品【pǐn】。
黑木耳【hēi mù ěr】自古以来就是【lái jiù shì】我国重【wǒ guó chóng】要的食【yào de shí】用菌和【yòng jun1 hé】药用菌【yào yòng jun1】，黑木耳【hēi mù ěr】人工栽【rén gōng zāi】培也已【péi yě yǐ】有【yǒu】1300多年的【de】历史【lì shǐ】。黑木耳【hēi mù ěr】口【kǒu】感细腻清脆，滑嫩可口【kǒu】，味道鲜【wèi dào xiān】美【měi】。作为【wéi】食【shí】品【pǐn】，黑木耳【hēi mù ěr】味甘淡【wèi gān dàn】，可随个【gè】人的喜【rén de xǐ】好任意添料调【tiān liào diào】味【wèi】，制成各种各样的【de】美【měi】味【wèi】佳肴【jiā yáo】。
梨【lí】子
中【zhōng】医认为【wéi】，梨【lí】有【yǒu】生津止渴【jīn zhǐ kě】、止咳化【zhǐ ké huà】痰【tán】、清热降【qīng rè jiàng】火【huǒ】、养血生肌、润肺【fèi】去燥等功能，最适宜【zuì shì yí】于冬春【yú dōng chūn】季节发【jì jiē fā】热和有【yǒu】内热的【de】病人食用【shí yòng】。尤其对【yóu qí duì】肺热咳【fèi rè ké】嗽【sòu】、小儿风热、咽干喉【yān gàn hóu】痛、大便燥结症较为适宜【wéi shì yí】。现代医学研究【xué yán jiū】认为【wéi】，梨还有【lí hái yǒu】降低血压【yā】、清热镇静的作用【de zuò yòng】。高血压【gāo xuè yā】患者，如有【yǒu】头晕目眩【yūn mù xuàn】、心悸耳鸣者【míng zhě】，经常吃【jīng cháng chī】梨【lí】，可减轻症状。梨【lí】含有丰【hán yǒu fēng】富的【de】糖分和维生【hé wéi shēng】素【sù】，有【yǒu】保肝和帮助【hé bāng zhù】消化的【xiāo huà de】作用【zuò yòng】。对于肝【duì yú gān】炎【yán】、肝硬化【gān yìng huà】患者来【lái】说【shuō】，作为【wéi】医疗食【shí】品【pǐn】经常食【jīng cháng shí】用【yòng】很有【yǒu】好处【hǎo chù】。但是，因为【wéi】梨【lí】性寒冷，对那些【duì nà xiē】脾胃虚【pí wèi xū】寒、消化【huà】不良及产后血虚的人【de rén】，不可多【bú kě duō】食【shí】。
甘蔗
甘蔗有【yǒu】滋补清热的作【rè de zuò】用【yòng】，含有丰【hán yǒu fēng】富的【de】营养成分【yǎng chéng fèn】。作为清【zuò wéi qīng】凉的【de】补剂【jì】，对于低血糖【xuè táng】、大便干【dà biàn gàn】结、小便不【xiǎo biàn bú】利【lì】、反胃呕吐、虚热咳嗽【sòu】和高热烦渴等病症有一定【yǒu yī dìng】的【de】疗效【xiào】。劳累过度或饥饿头晕【è tóu yūn】的人【de rén】，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来【lái】。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃【duì pí wèi】虚寒和胃腹【fù】疼痛的人【tòng de rén】不宜【yí】食用【shí yòng】。此外，适于秋【shì yú qiū】冬季吃的【de】水果【guǒ】还有【yǒu】苹果【píng guǒ】、桔子、香蕉、山楂等。
小米
天生万物【wù】，独厚五【dú hòu wǔ】谷，五谷中【zhōng】小米最佳【jiā】。小米春【xiǎo mǐ chūn】种秋收【zhǒng qiū shōu】，得天地之气【qì】最全，得土气【qì】最厚，为脾之【wéi pí zhī】果【guǒ】，最养脾【zuì yǎng pí】胃。小米以颗粒饱满、充实、色鲜为【sè xiān wéi】佳【jiā】。秋季【qiū jì】是胃病多发季节，应多食【shí】小米，可防久病复发。
鲫鱼
鲫鱼肉【jì yú ròu】质细嫩，肉味甜【ròu wèi tián】美【měi】，含大量【liàng】的铁【de tiě】、钙【gài】、磷等矿物【wù】质，其营养成分【yǎng chéng fèn】也很丰富，含蛋白【hán dàn bái】质、脂肪、维生素【wéi shēng sù】A、B族维生素【wéi shēng sù】等。另外，每百克【kè】黑鲫鱼【hēi jì yú】中【zhōng】，蛋白质【dàn bái zhì】含量【liàng】高达20克【kè】，仅次【cì】于对虾，且易于消化【huà】吸收，经常食【jīng cháng shí】用【yòng】能够增强抵抗力。
菠菜【bō cài】
菠菜味【bō cài wèi】甘辛、性凉【xìng liáng】，含有丰【hán yǒu fēng】富的【de】胡萝卜【hú luó bo】素【sù】、维生素【wéi shēng sù】、叶酸、铁和钾，具有【yǒu】补血止血【xuè zhǐ xuè】、止渴润肠、滋阴【zī yīn】平肝、利【lì】五脏和通血【hé tōng xuè】脉的【de】功效【gōng xiào】。菠菜中【bō cài zhōng】的【de】维生素【wéi shēng sù】Ｅ和硒还具有【yǒu】抗衰老和促进细【cù jìn xì】胞生长【bāo shēng zhǎng】的作用【de zuò yòng】，对大脑【duì dà nǎo】老化【huà】和老年痴【lǎo nián chī】呆具有【yǒu】预防的【de】效果【xiào guǒ】。菠菜中【bō cài zhōng】的【de】核黄素【sù】还能治疗秋燥引起的【de】症状，比如皮炎【yán】、口【kǒu】角【jiǎo】溃疡等。
莲藕【ǒu】
中【zhōng】医认为【wéi】，生藕可【shēng ǒu kě】消瘀凉【xiāo yū liáng】血、清烦热、止呕渴【zhǐ ǒu kě】，妇女产后忌食【hòu jì shí】生冷惟【shēng lěng wéi】独不忌藕【ǒu】，就是因为【wéi】藕【ǒu】有【yǒu】很好的【de】消瘀作用【zuò yòng】。而把藕【ǒu】加工至熟后【shú hòu】，其性由凉变温【liáng biàn wēn】，虽然失去了消瘀、清热的【de】性能，却变为【wéi】对脾胃【duì pí wèi】有益【yǒu yì】，有【yǒu】养胃滋阴【zī yīn】、益血【yì xuè】、止泻的【zhǐ xiè de】功效【gōng xiào】。
秋分滋补美【měi】食【shí】
1、芋头：芋头富【yù tóu fù】含淀粉【hán diàn fěn】，营养丰富。每100克【kè】鲜品【pǐn】中【zhōng】含有【yǒu】热量【liàng】91卡【kǎ】，蛋白质【dàn bái zhì】2.4克【kè】，脂肪0.2克【kè】，碳水化【huà】合物【hé wù】20.5克【kè】，钙【gài】14毫克【kè】，磷43毫克【kè】，铁0.5毫克【kè】，维生素【wéi shēng sù】C10毫克【kè】，维生素【wéi shēng sù】B10.09毫克【kè】，维生素【wéi shēng sù】B20.04毫克【kè】。并含乳聚糖，质地软【zhì dì ruǎn】滑，容易消化【huà】，有【yǒu】健胃作用【zuò yòng】，特别适宜【yí】脾胃虚【pí wèi xū】弱、患肠道【huàn cháng dào】疾病、结核病【jié hé bìng】和正处恢复期【huī fù qī】的【de】病人食用【shí yòng】，是婴幼【shì yīng yòu】儿和老【ér hé lǎo】年人的【de】食用【shí yòng】佳【jiā】品【pǐn】。
2、红薯(特别是黄心的【de】红薯)：系粮食【shí】中【zhōng】营养较为【wéi】丰富的【fēng fù de】食【shí】品【pǐn】。由于红【yóu yú hóng】薯能供给人体大量【liàng】的【de】黏液蛋【nián yè dàn】白、糖、维生素【wéi shēng sù】A和维生【hé wéi shēng】素【sù】C，因此【yīn cǐ】具有【yǒu】补虚乏、益气【qì】力，健脾胃、强肾阴【qiáng shèn yīn】以及和胃、暖胃、益肺等【yì fèi děng】功效【gōng xiào】。因此【yīn cǐ】，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔【zhōng jié dì】组织萎缩，防止胶原病的【de】发生。
3、包心菜：其维生【qí wéi shēng】素【sù】C的含量【de hán liàng】是西红【shì xī hóng】柿的【de】3.5倍，钙的含【gài de hán】量【liàng】是黄瓜的【guā de】2倍。包心菜还含有【yǒu】较多的【de】微量元【wēi liàng yuán】素【sù】钼和锰，是人体制造酶、激素等【sù děng】活性物【huó xìng wù】质所必不可少【bú kě shǎo】的【de】原料【yuán liào】。它能促进人体物【wù】质代谢，十分有【yǒu】利于儿【lì yú ér】童生长发育。其多量【liàng】维生素【wéi shēng sù】C能增强肌体抗癌能力。
4、萝卜【luó bo】：萝卜含【luó bo hán】有【yǒu】较多的【de】水分、维生素【wéi shēng sù】C，一定量【liàng】的【de】钙【gài】、磷、碳水化【huà】合物及【hé wù jí】少量【liàng】的【de】蛋白质【dàn bái zhì】、铁及其它【qí tā】维生素【wéi shēng sù】，还含有【yǒu】木质素【sù】、胆碱【dǎn jiǎn】、氧化酶【yǎng huà méi】素【sù】、甘酶、淀粉酶、芥子油【jiè zǐ yóu】等有益【děng yǒu yì】成分。祖国医【zǔ guó yī】学认为【wéi】，萝卜【luó bo】性凉【xìng liáng】味【wèi】辛甘，入肺【rù fèi】、胃二经，可消积滞【zhì】、化【huà】痰【tán】热、下气【qì】贯中【zhōng】、这要看你去什【nǐ qù shí】么【me】档次【cì】的【de】KTV。一般【bān】普通的【de】KTV。唱一下午也只要30到【dào】60不等。好一点的【de】，KTV也只要60到【dào】100左右吧【zuǒ yòu ba】。点歌小妹的【de】费用最低【yòng zuì dī】也要【yě yào】50左右吧【zuǒ yòu ba】，要不实在拿不【zài ná bú】出手。毒，用【yòng】于食【shí】积胀满、小便不【xiǎo biàn bú】利等症【lì děng zhèng】。可见萝【kě jiàn luó】卜对调理脾胃作用非【zuò yòng fēi】小，所以有【suǒ yǐ yǒu】“秋后萝卜【luó bo】赛人参【cān】”之说【shuō】，对秋季【qiū jì】常见的【cháng jiàn de】消化【huà】不良、风热型【fēng rè xíng】感冒、扁桃体炎【yán】、咳喘多痰【tán】、咽喉痛等疾病也有【yǒu】辅助治疗作用【zuò yòng】。
5、苦瓜【kǔ guā】祛心火【xīn huǒ】，莲藕防【lián ǒu fáng】秋燥
苦瓜【kǔ guā】:苦瓜【kǔ guā】有【yǒu】清热祛【qīng rè qū】心火【xīn huǒ】， 据媒体报道【bào dào】，近日“奈雪的【nài xuě de】茶”河南驻马店一家门店张贴通知称“能喝奶【néng hē nǎi】茶就不要喝水”，此事引发争议【fā zhēng yì】。毒，明目，补气【qì】益精的作【jīng de zuò】用【yòng】。
烦热口【kǒu】渴：鲜苦瓜【kǔ guā】1 个【gè】，切断去瓤，切片，水煎服;
中【zhōng】暑：取鲜苦【qǔ xiān kǔ】瓜1 个【gè】，截断去瓤，纳入茶叶后，遮盖好，悬挂通风处阴干，每次【cì】取茶叶和苦瓜【kǔ guā】6~9克【kè】，水煎或泡开水代茶饮【dài chá yǐn】。
常见的【cháng jiàn de】家常菜【jiā cháng cài】式有【yǒu】“凉瓜炒田鸡”、“凉瓜排骨”、“酿凉瓜【niàng liáng guā】”。最简单的【de】是煮苦瓜汤【kǔ guā tāng】:取鲜苦【qǔ xiān kǔ】瓜半斤，去瓤切块【kuài】，加瘦肉【jiā shòu ròu】100克切块【kè qiē kuài】，放锅内【fàng guō nèi】加适量【jiā shì liàng】水同煮【shuǐ tóng zhǔ】，熟后【shú hòu】加适量【jiā shì liàng】盐【yán】调味【wèi】食用【shí yòng】。此汤有【cǐ tāng yǒu】清热3.高端场【gāo duān chǎng】所才是【suǒ cái shì】便装,推荐上海伯爵【hǎi bó jué】3号会所,八百小费以下基本上是工作服【gōng zuò fú】,或者说【shuō】工作服【gōng zuò fú】的【de】场所不缺人。 夜场小知识【zhī shí】: ktv酒吧音控师主要是干【yào shì gàn】什么【shí me】,工资待【gōng zī dài】遇范围,上班暑【shàng bān shǔ】之效【zhī xiào】。
6、莲藕【ǒu】:莲藕味【lián ǒu wèi】甘，性平，有【yǒu】消炎【yán】化【huà】淤、清热将近300多个【gè】房间等待您的【de】光临【lín】,此次【cì】新老品【pǐn】牌KTV同时【shí】开业全部【yè quán bù】选用【xuǎn yòng】DAM品【pǐn】牌音箱【xiāng】,音质饱满细腻,不用【yòng】喊就能唱出HIGH-C的高音【de gāo yīn】,让五音不全的【de】你也可以像帕【yǐ xiàng pà】瓦罗蒂一样轻燥、止咳化【zhǐ ké huà】痰【tán】之功效【gōng xiào】。
润肺【fèi】化【huà】痰【tán】：选新鲜白莲藕【ǒu】洗净去皮，榨为藕【zhà wéi ǒu】汁，加蜂蜜【jiā fēng mì】调匀，每日早【měi rì zǎo】上饮用【shàng yǐn yòng】，可防秋燥，并能润肺【fèi】止咳化【zhǐ ké huà】痰【tán】。
化血淤【huà xuè yū】：选嫩藕【xuǎn nèn ǒu】洗净去皮生吃，这个【gè】时【shí】节吃有【jiē chī yǒu】助于化【zhù yú huà】超级玛丽(浦东店) 电话:021-68111655,68111696 地址【dì zhǐ】:上海市浦东新区康沈【qū kāng shěn】公路1611弄1号3楼(近小上海步行街) 超级玛丽量贩【lì liàng fàn】KTV 电话:021-68111655 地址【dì zhǐ】:上海市浦东新区周浦小上海步行产妇体内的【de】淤血。
常见的【cháng jiàn de】家常菜【jiā cháng cài】式有炒【shì yǒu chǎo】藕【ǒu】片、藕【ǒu】丁、炸藕盒【zhà ǒu hé】、蒸藕【ǒu】盒，或用于【huò yòng yú】煮藕【ǒu】汤：取鲜藕【ǒu】半斤切【bàn jīn qiē】块【kuài】，加排骨【jiā pái gǔ】半斤，放锅内【fàng guō nèi】加适量【jiā shì liàng】水同煮【shuǐ tóng zhǔ】，熟后【shú hòu】加适量【jiā shì liàng】盐【yán】调味【wèi】食用【shí yòng】。此汤有【cǐ tāng yǒu】清润祛【qīng rùn qū】燥之效【zào zhī xiào】。
秋分饮【qiū fèn yǐn】食五宜【shí wǔ yí】五忌
适宜【yí】的【de】五类食【shí】物【wù】
1、主食及【zhǔ shí jí】豆类的选择【de xuǎn zé】：
大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米【nuò mǐ】、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等【biǎn dòu děng】。
2、肉蛋奶的选择【de xuǎn zé】：
羊肉、牛肉、鸭肉【yā ròu】、鱼类【yú lèi】、猪腰子【zhū yāo zǐ】、猪肺【fèi】、鳖肉【biē ròu】、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶类等。
3、蔬菜的选择【de xuǎn zé】：
豆芽【dòu yá】、菜花、菠菜【bō cài】、胡萝卜【hú luó bo】、茄子、莲藕【ǒu】、甘薯、马铃薯、山药、芋艿【yù nǎi】、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱角【jiǎo】、百合、香菇等。
4、水果【guǒ】的选择【de xuǎn zé】：
橘、柚、葡萄【pú táo】、柿子【shì zǐ】、梨【lí】、苹果【píng guǒ】、枣【zǎo】、香蕉、山楂、草莓等。
5、其它【qí tā】：
栗子【lì zǐ】、胡桃、花生【huā shēng】、芝麻、蜂蜜、枸杞子【gǒu qǐ zǐ】、白木耳、田螺等【tián luó děng】。
禁忌的【de】五类食【shí】物【wù】：
1、少食【shí】甚至不食【shí】寒凉之【hán liáng zhī】物【wù】，以保护颐养胃气【qì】。如过食【shí】寒凉之【hán liáng zhī】品【pǐn】或生冷、不洁瓜果【guǒ】，会导致温热内蕴【yùn】，毒素滞【dú sù zhì】留体内【liú tǐ nèi】，引起腹【yǐn qǐ fù】泻、痢疾等，故有【yǒu】“秋瓜坏【qiū guā huài】肚”之民谚，老人、儿童及体弱者尤要注意。
2、忌食【shí】辛热香燥的食物【de shí wù】：蒜【suàn】、葱、生姜【jiāng】、🦏角【jiǎo】、茴香等辛辣的食物【de shí wù】和调品【diào pǐn】，多食【shí】助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人【qīn fàn rén】体。
3、忌食【shí】油腻煎炸【nì jiān zhà】的食物【de shí wù】：炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸【děng jiān zhà】的油腻【de yóu nì】食【shí】物【wù】，秋季【qiū jì】食用【shí yòng】后难以消化【huà】，容易积【róng yì jī】于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用【shí yòng】油腻煎炸【nì jiān zhà】的食物【de shí wù】会加重体内积滞之热【zhì zhī rè】，不利【lì】于人体适应秋季【qiū jì】干燥的【de】特性。
4、忌生吃水生植【shuǐ shēng zhí】物【wù】：秋季【qiū jì】是大部分【dà bù fèn】水生植【shuǐ shēng zhí】物【wù】收获的【de】季节，也是囊蚴最多【yòu zuì duō】的【de】季节。如荸荠、茭笋、菱角【jiǎo】等，它们大【tā men dà】都质白鲜脆、清凉爽口【kǒu】，吃起来【lái】味【wèi】道很美【měi】，并有清【bìng yǒu qīng】热04.叶丽仪【yè lì yí】:上海滩03.罗大佑:童年02.陈慧娴【chén huì xián】:千千阙歌01.邓丽君:我只在乎你 2021-10-05 00:43340回复【huí fù】 言午如清 罗大佑参【cān】与创作上榜【zuò shàng bǎng】有【yǒu】:人生何【rén shēng hé】处不相逢【féng】(作曲)你的【de】样子(词曲)鹿港毒、开胃消食【shí】、化【huà】痰【tán】止咳等医用【yòng】功效【gōng xiào】。但是，生吃这类水生植【shuǐ shēng zhí】物【wù】，极容易导致姜【jiāng】片虫的【de】感染，使肠黏【shǐ cháng nián】膜发炎【yán】、出血【chū xuè】、水肿，甚至形【shèn zhì xíng】成溃疡【chéng kuì yáng】，一般【bān】常伴有腹【bàn yǒu fù】泻、食【shí】欲不振;儿童感【ér tóng gǎn】染后【rǎn hòu】，会出现【huì chū xiàn】脸部浮肿、发育迟【fā yù chí】滞【zhì】、智力减退等现象【xiàng】;少数情况严重【kuàng yán chóng】者，可因衰竭或虚【jié huò xū】脱导致【tuō dǎo zhì】死亡。因此【yīn cǐ】，秋季【qiū jì】忌生吃水生植【shuǐ shēng zhí】物【wù】。
5、忌吃肥甘食品【gān shí pǐn】：中【zhōng】医认为【wéi】，秋季【qiū jì】主肺气【fèi qì】，肺主辛【fèi zhǔ xīn】味【wèi】。如果【guǒ】肺气【fèi qì】太过，往往会导致肝气抑郁【qì yì yù】。秋燥易伤津【jīn】液。因此【yīn cǐ】，在饮食【shí】方面【fāng miàn】，以防燥护阴【hù yīn】、滋阴润【zī yīn rùn】肺为主【fèi wéi zhǔ】，忌吃肥甘食品【gān shí pǐn】。
秋分养【qiū fèn yǎng】生食谱【shēng shí pǔ】
油酱毛蟹
【原料【yuán liào】】河蟹500克【kè】（海蟹亦可），姜【jiāng】、葱、醋、酱油【jiàng yóu】、白糖、干面粉【miàn fěn】、味【wèi】精、黄酒【huáng jiǔ】、淀粉、食油各【shí yóu gè】适量【liàng】。
【做法【zuò fǎ】】将蟹清【jiāng xiè qīng】洗干净，斩去尖爪，蟹肚朝上齐正中【zhōng】斩成两半，挖去蟹【wā qù xiè】鳃，蟹肚被【xiè dù bèi】斩剖处摸上干面粉【miàn fěn】。将锅烧【shāo】热，放油滑锅烧至五【shāo zhì wǔ】成熟，将蟹（摸面粉【miàn fěn】的【de】一面朝下）入锅煎炸，待蟹呈【dài xiè chéng】黄色后，翻身再炸，使蟹四面受热均匀，至蟹壳【zhì xiè ké】发红时【fā hóng shí】，加入葱【jiā rù cōng】姜【jiāng】末、黄酒【huáng jiǔ】、醋、酱油【jiàng yóu】、白糖、清水、烧【shāo】🦏分钟左右至蟹肉全部【ròu quán bù】熟透后，收浓汤汁，入味【wèi】精，再用【yòng】水淀粉勾芡【qiàn】，淋上少【lín shàng shǎo】量【liàng】明油出锅即【chū guō jí】可。
【功效【gōng xiào】】益阴补髓【suǐ】，清热散瘀。
海米【hǎi mǐ】炝竹笋【zhú sǔn】
【原料【yuán liào】】竹笋【zhú sǔn】400克【kè】，海米【hǎi mǐ】25克【kè】，料酒、盐【yán】、味【wèi】精、高汤、植物【wù】油各适量【liàng】。
【做法【zuò fǎ】】竹笋【zhú sǔn】洗净，用绅士【yòng shēn shì】游戏手【yóu xì shǒu】机合集【jī hé jí】在线观【zài xiàn guān】看背拍松，切成【qiē chéng】4厘米长段【duàn】，再切成【zài qiē chéng】一字条【yī zì tiáo】，放入沸水锅中【shuǐ guō zhōng】焯去涩【chāo qù sè】味【wèi】，捞出过凉水。将油入锅烧【shāo】至四成热【chéng rè】，投入竹笋【zhú sǔn】稍炸，捞出淋干油。锅内留【guō nèi liú】少量底【shǎo liàng dǐ】油，把竹笋【zhú sǔn】、高汤、盐【yán】略烧【shāo】，入味【wèi】后出锅；再将炒锅放油，烧至五【shāo zhì wǔ】成热【chéng rè】，下海米【xià hǎi mǐ】烹入料酒，高汤少许，加味【wèi】精，将竹笋【jiāng zhú sǔn】倒入锅中【rù guō zhōng】翻炒均匀装【jun1 yún zhuāng】盘即可。
【功效【gōng xiào】】清热消痰【tán】，祛风托【qū fēng tuō】毒。
萝卜杏【luó bo xìng】仁【rén】煮牛肺【fèi】
【原料【yuán liào】】萝卜【luó bo】500克【kè】，杏仁【xìng rén】15克【kè】，牛肺【fèi】250克【kè】。
【做法【zuò fǎ】】萝卜【luó bo】切块【kuài】，杏仁去【xìng rén qù】皮、尖。牛肺用【niú fèi yòng】开水烫过，再以姜【jiāng】汁、料酒旺火【huǒ】炒透。瓦锅内加水适量【liàng】，放入牛肺【fèi】、萝卜【luó bo】、杏仁【xìng rén】，煮熟即【zhǔ shú jí】成。
【功效【gōng xiào】】补肺【fèi】清肺【fèi】、降气【qì】除痰【tán】。吃肺【fèi】饮汤。每周2～3次【cì】。
蜜饯双仁【rén】
【原料【yuán liào】】炒甜杏仁【xìng rén】、炒核桃仁【rén】各250克【kè】，蜂蜜500克【kè】。
【做法【zuò fǎ】】将炒甜杏仁放【xìng rén fàng】入锅中【rù guō zhōng】，加水适量【liàng】，煎煮1小时【shí】，再加核【zài jiā hé】桃仁【rén】，收汁【shōu zhī】，将干时【shí】加蜂蜜【jiā fēng mì】，拌匀至沸即可。
【功效【gōng xiào】】补肾益肺【fèi】、止咳平喘润燥【chuǎn rùn zào】。
当归炖子鸡
【原料【yuán liào】】当归30克【kè】，小母鸡【xiǎo mǔ jī】1只。
【做法【zuò fǎ】】将小母【jiāng xiǎo mǔ】鸡宰杀去毛【qù máo】、去肚肠【qù dù cháng】。将当归填入鸡【tián rù jī】腹【fù】，放入沙【fàng rù shā】锅中【guō zhōng】，加水适量【liàng】，先大火【xiān dà huǒ】煮沸【zhǔ fèi】，打去浮沫，再小火【huǒ】煨至烂熟。
【功效【gōng xiào】】补血益气【qì】、和胃止痛。
甘蔗粥
【原料【yuán liào】】甘蔗汁800毫升，高粱米200克【kè】。
【做法【zuò fǎ】】甘蔗洗【gān zhè xǐ】静榨汁，高粱米淘洗干【táo xǐ gàn】净，将甘蔗【jiāng gān zhè】汁与高粱米通入锅中【rù guō zhōng】，再加入适量【liàng】的【de】清水，煮成薄粥即可。
【功效【gōng xiào】】补脾消食【shí】，清热生津【jīn】。
黄精粥
【原料【yuán liào】】黄精15～30克【kè】(或鲜黄精30～60克【kè】)，粳米60克【kè】，白糖适【bái táng shì】量【liàng】。
【做法【zuò fǎ】】黄精切片，煎取浓【jiān qǔ nóng】汁，去渣，同粳米煮粥，粥成后加白糖适【bái táng shì】量【liàng】即可食用【shí yòng】。每日1剂【jì】。
【功效【gōng xiào】】滋阴润【zī yīn rùn】肺【fèi】、平咳去痰【tán】。
【注意】脾虚有【yǒu】湿【shī】、咳嗽【sòu】痰【tán】多而稀白者不【bái zhě bú】可食用【shí yòng】。
天门冬【tiān mén dōng】粥
【原料【yuán liào】】天门冬【tiān mén dōng】20克【kè】，粳米100克【kè】。冰糖适量【liàng】。
【做法【zuò fǎ】】1、将天门【jiāng tiān mén】冬捣碎，放入沙【fàng rù shā】锅内，加水煎【jiā shuǐ jiān】取浓汁，去渣。2、将米洗净，连同煎汁一起【zhī yī qǐ】放入沙【fàng rù shā】锅内，加适量【jiā shì liàng】水，大火【huǒ】煮沸【zhǔ fèi】，改为【wéi】小火煮约【huǒ zhǔ yuē】30分钟成粥，用【yòng】糖调味即成【wèi jí chéng】。
【功效【gōng xiào】】润肺【fèi】生津【jīn】、养肾补亏【kuī】。
【方上海 静安寺 量贩式【liàng fàn shì】KTV 在浦东【zài pǔ dōng】川沙百联四楼的【de】这家宝乐迪量贩式【liàng fàn shì】KTV开业才几个【gè】月,装修很新,但里面配置的【de】音响效果【xiào guǒ】很一般【bān】,唱歌基本都靠混响。人也不【rén yě bú】多,生意一般【bān】,价格估【jià gé gū】计也不【jì yě bú】是很便【shì hěn biàn】宜【yí】,】天门冬【tiān mén dōng】含天冬酞【tiān dōng tài】胺、黏液质【nián yè zhì】等成分【děng chéng fèn】。近代研究证明，天冬酞【tiān dōng tài】胺有去【àn yǒu qù】除色素【sù】沉着的作用【de zuò yòng】，与粳米共煮粥，具补中【zhōng】益气【qì】、益皮肤、悦颜色【yuè yán sè】的作用【de zuò yòng】。
【注意】脾胃虚【pí wèi xū】寒、食【shí】少便溏、神疲乏力者不可食用【shí yòng】。
