更新时间：2025-09-14 02:53:56 来源【lái yuán】：大家【jiā】找3d游戏手机版大全绅士网 作【zuò】者：美丽心情
多饮茶
研究人员对炎热【rè】天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定【de cè dìng】表明【biǎo míng】，温茶能【wēn chá néng】降低皮【jiàng dī pí】肤温度1-2度，而冷饮【ér lěng yǐn】只能使口腔周【kǒu qiāng zhōu】围变冷【wéi biàn lěng】；喝茶者【hē chá zhě】感觉清凉舒适【liáng shū shì】，渴感全【kě gǎn quán】消，而喝冷【ér hē lěng】饮者，周身不【zhōu shēn bú】畅，渴感未消。高温作【zuò】业者【yè zhě】，如能在【rú néng zài】温茶中适当加点盐【diǎn yán】，以弥补出汗过【chū hàn guò】多而丢失的盐【shī de yán】分，对预防中暑更有裨益。
多吃粥【zhōu】
在小暑节气，人的肠胃因受暑热【rè】刺激，功能会[一图读懂]对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还【chóng zhě hái】会中暑【huì zhōng shǔ】。因此，小暑喝消暑保【xiāo shǔ bǎo】健粥则【jiàn zhōu zé】是饮食调理措施之一，如绿豆【rú lǜ dòu】粥【zhōu】、金银花【jīn yín huā】粥【zhōu】、薄荷粥【zhōu】、莲子粥【zhōu】、荷叶粥【zhōu】、莲藕粥【lián ǒu zhōu】等。
多吃青【duō chī qīng】菜
小暑天热【rè】湿气重，人们一般都喜【bān dōu xǐ】欢吃清【huān chī qīng】淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的【fēng fù de】维生素【wéi shēng sù】和矿物【hé kuàng wù】元素【yuán sù】。所以【suǒ yǐ】，应尽量多吃青【duō chī qīng】菜，如各种【rú gè zhǒng】豆类、瓜类、小白菜【xiǎo bái cài】、香菜等。既可以凉拌生【liáng bàn shēng】吃，也可放【yě kě fàng】少许瘦肉丝炒熟吃。
多吃瓜【duō chī guā】果
瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热【rè】 保护心脑暑。西瓜味【xī guā wèi】甜多汁性凉【xìng liáng】，是清暑上海浦【shàng hǎi pǔ】东区中【dōng qū zhōng】高端KTV实在招聘兼职模特【mó tè】(公司生意非常好【hǎo】)在这里【zài zhè lǐ】都能完结 关于港片为什【piàn wéi shí】么衰败这个问题,很多人都进行了讨论【le tǎo lùn】,王晶说【wáng jīng shuō】要了解香港电【xiāng gǎng diàn】影的衰败,首先要看懂香【kàn dǒng xiāng】港电影渴的瓜类之首。另外【lìng wài】，香瓜【xiāng guā】、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮【zhī hòu yǐn】用，都有很【dōu yǒu hěn】好的清【hǎo de qīng】热【rè】 杨慧林，中国人民大学原副校【yuán fù xiào】长【zhǎng】，大华讲席教授【xí jiāo shòu】，高校哲学社会科学(马工程)专家【jiā】委员会成员【chéng yuán】，曾任国务院学位委员会中国【huì zhōng guó】语言文学学科【xué xué kē】评议组成员【chéng yuán】，中国比较文学学会会【xué huì huì】长【zhǎng】，国际比较文学学会副【xué huì fù】主席，中国宗教学会【jiāo xué huì】副会长【zhǎng】。主要从事比较文学与【wén xué yǔ】宗教学领域研究，相关成果在国【guǒ zài guó】内外多次获奖【cì huò jiǎng】。 4月9日【rì】，美国政府颁布的所谓“对等关税”政策正式生效【shì shēng xiào】，对其所有贸易【yǒu mào yì】伙伴征收至少10%的基准关税，而针对中国的关税税率则高达145%。中方已【zhōng fāng yǐ】多次阐述在关【shù zài guān】税问题上的严正立场。关税战、贸易战【mào yì zhàn】没有赢家【jiā】，中方不愿打，但也不怕打【pà dǎ】。暑作用【shǔ zuò yòng】。猕猴桃含有大量维生素【wéi shēng sù】C，有非常好的清【hǎo de qīng】热【rè】 为实现重点民生物资运输【yùn shū】安全畅通运输【yùn shū】，广州海事部门与广州港集团新沙港【xīn shā gǎng】深化合【shēn huà hé】作【zuò】，建立港【jiàn lì gǎng】区船舶货物生产数据库，靠前掌【kào qián zhǎng】握粮油等重点物资船舶动态，并推出【bìng tuī chū】优先进出港【chū gǎng】、优先靠【yōu xiān kào】离泊、优先装卸货【xiè huò】、优先办【yōu xiān bàn】查验“四优先”举措，为船舶进出港【chū gǎng】开通绿【kāi tōng lǜ】色窗口【sè chuāng kǒu】。暑作用【shǔ zuò yòng】，是高温和野外作业人【zuò yè rén】员经常选用的果品和饮料。
